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书者,抒也,散也,

抒胸中气,散心中郁也,

故书家每得以无疾而寿;

中医经络学里也说,

手挥笔管,

可摩动“足三里”这个健壮穴;

医学专家研讨定论标明,

在可使人长命的二十种工作中,

书南瓜灯笼,空调遥控器-读个商学院,商学院介绍,出国留学,上商学院画家名列榜首。

看来,

“寿从笔端来”不只有前史验证,

也有医学验证。

书画活动如打一套

柔中有刚、松中有紧的太极拳,

使人舒展肌体,通筋活血。

久而久之,天然延年益寿。

自古至今,

勤于书画而获长命的人,

也是不计其数。

下面,小编带您赏识前史上那些高寿书画名家们的摄生之道和适意名作,信任看完后咱们也不难了解,他们为何能如此长命!

三国时期钟繇——79岁

三国时期的钟繇被世人称为“楷书开山祖师”。他的小楷体势微扁,行间茂盛,点画厚重,笔法清劲,醇古简静,有一种天然质朴的意味。

钟繇《宣示表》部分 故宫博物院藏

传闻,钟繇小时候跟从刘胜去抱犊山,习了三年书法,操练书法的进程让他心境安静,耳清目明,因而达到了修身、养心、养性的作用。

钟繇《宣示表》部分 故宫博物院藏

而饮食上,他偏心水煮,能减轻肠道担负。这样心身都得到绝佳的保养,焉能不长命?

钟繇《宣示表》部分 故宫博物院藏

钟繇《宣示表》部分 故宫博物院藏

钟四台甫楼繇《宣示表》部分 故宫博物院藏

东晋卫夫人——77岁

卫夫人是“书圣”王羲之的启蒙教师。卫夫人教王羲之时,说“点”要如顶峰坠石,“一”要似千里阵云,“竖”要像万岁枯藤。

卫夫人小楷《古名姬帖》

了解分量与速度、学习开阔的胸襟、知道强韧的坚持,然后把这些感觉运用到书法乃至为人处事中。

卫夫人 《近奉帖》

如此看来,卫夫人真可谓书法得道之人,后人若能真实做到如此境地,终身获益的岂止是书法和长命?

唐柳公权——87岁

柳公权享年87岁,31岁步入宦途,历经七朝,布冯假如算上年轻时的3个皇帝,柳公权终身历经10个皇帝,尽管主因是唐朝中晚期皇帝换的太快,但柳公权满足长命也是不可疏忽的。

柳公权《玄秘塔碑》

假定,假如柳公权在60岁之前就过世的话,那么我国书法前史上就不会有柳体,不会有玄秘塔碑也不会有神策军碑。由于柳公权的大部分著作,都是在他60岁往后完结的。

柳公权小楷《唐柳河东郡公书》部分

咱们能够从以下著作稍微感受一下柳公权在书法造就上的大器晚成:47岁金刚经刻石,52岁李晟碑,59岁回元观并序,60岁冯宿碑,61岁苻璘碑,64岁玄秘塔碑,66岁神策军碑,71岁刘沔碑,75岁魏公先庙碑,76岁高元裕碑,80岁复东林寺碑,87岁还有太子太保魏暮碑。

柳公权楷书《神策军碑》部分

柳公权的字,前史上谈论为“柳骨”,意思是筋骨健旺。字如其人,“心正则笔正”。赏识柳公权的字,能够领会他的思想,人生哲学。柳公权宦途灵通,多年官居高位,站得高,就看得远,加上长命,多年的人生履历与考虑天但是然地体现在著作之中,“通会之际,人书俱老”。

明沈周——82岁

沈周是长命的,他绵长的终身,只用soap“读书作画”四字即可归纳。

明 沈周 支硎遇友图卷 纸本设色 标准不详 美国弗利尔美术保藏

沈周终身既没有什么轰轰烈烈的成绩,也没有享用过高官厚禄,但他却赢得了许多人敬爱和千古名誉,他读书甚广,为人和婉和易。更重要的,他有道家“知足常乐,不遣足非”的一面,尽管作为明四家文人之首,他却没有传统文人过火狷介而嫉恶如仇的一面。

仿大痴山水图 纸本设色 纵115.5厘米横48.5厘米 上海博物保藏

而这反映到他的书画中,便是谨细、平平与和顺,每一笔每一划都极为稳重。

明文征明——89岁

吴中四文人,分别是祝允明、唐伯虎、文徵明、徐祯卿。祝允明出世最早,活了66岁;徐祯卿出世最晚,却迟到早退,只活了32岁;唐伯虎和文徵明同年出世,唐伯虎54岁就死南瓜灯笼,空调遥控器-读个商学院,商学院介绍,出国留学,上商学院了,文徵明却一向活到89岁。也便是说,在1526年祝允明仙逝,完毕了四文人年代之后,文徵明又刚强地活了33年。

小楷《琴赋》

文徵明性缓,寂静,温厚。那几位流连在花天酒地,他却沉浸于青灯黄卷,并且这一沉浸,便是一辈子。站在艺术视点,文徵明演绎了“渐渐写字,好好活着”的生命主题。

《老子列传》部分

文徵明书法早年学苏轼,后收支晋唐,自出新意,晚年深爱黄庭坚,兀自蛇矛大戟,彻底不论别人眼光。惋惜这种风格,唐伯虎和祝允明永久没时机看到了。

文徵明草书《湖光披素练诗卷》部分

明人冯梦龙说:“人有早成,也有晚达。早成者未必成,晚达者未必不达。”这是对三世回报的老学生所发谈论,却也像是对唐伯虎和文徵明人生的感叹。张爱玲说:知名要趁早。但是知名再早,怎奈晚景凄凉。谁玩到最终,谁才玩得最好。人生那么长,着什么急呢,像文徵明那样,好好活着,渐渐写着,多好。

明末清初傅山——77岁

傅山,明末清初道家思想家、书法家、医学家。推重老庄之学,尤重庄学。后参加道教,自称为老庄之徒,自觉承继道家学派的思想文化传统。他对老庄的“道法天然”、“无为而治”、“泰初有无”、“隐而不隐”等出题,都作了仔细的研讨与分析。

傅山 草书临柳公权《圣慈帖》山西博物院藏

经史之外,兼通先秦诸子,又善于书画医学。著有《霜红龛集》等。他被以为是明末清初坚持民族气节的模范人物。与顾炎武、黄宗羲、王夫之豪门小老婆、李颙、颜元一同被梁启超称为“清初六大师”。著有《傅青主女科》、《傅青主男科》等传世之作,在其时有“医圣”之名。

傅山 楷书《般若波罗蜜多心经》(节选)

如此集医术与书法造就于一身的奇人,焉能不长命?

清刘墉(刘罗锅)——85岁

刘墉,清代书画家、政治家。终身书法从前数度改变,年轻时余音绕梁,中年笔力雄健,到晚年则趋于平平。

刘墉 书法

刘墉善用书法修身养性,熏陶文心。他在操练书法的进程中,神游八极,心清气爽,呼吸舒愉,动态结合,笔下生力,墨里增神。

刘墉行书轴冷金笺

操练书法时,人进入一种超逸的境地,经过屈臂伸手,肩肘运动,也可得到柔软的全身训练。刘墉正是灵活运用了这一点,才得以长命。

清梁同书——日文92岁

今日许多人已不知梁同书是何人,浙江绍兴林虎鲁迅少年时读私塾的当地——“三味书屋”中高悬的牌子“三味书屋”,便是他的手笔。梁同书别号山舟,在清代乾隆年间名望很大,与刘墉、翁方纲、王文治并称为“清代书法四咱们”。《清史列传》中说:“同书工书法,为当世独绝。”

梁同书小楷 《从妹汪安人传》

“清四家”中,梁同书最长命,直到耄耋之年还能写蝇头小楷。他从前对人说:“古善书者皆有代笔,我独无。盖不欲以伪欺人也。”他这话是有所指,与他同年代的刘墉晚年就有三个小妾代笔,帮他作书应付。而梁同书到了晚年依然精力过人,决不请人代笔。并且,他善写大字,字越大,结构越谨慎。

梁同书《行书七言联》

91岁时,他为无锡孙氏书写家庙匾额“忠孝传家”四个大字,每个字都是三尺见方,气势深沉,观者无不叫绝。他93岁逝世,就在他逝世的前几天,还自书讣文,笔法苍劲,与素日相同。

近现代齐白石——93岁

齐白石是我国颇具盛名的书画家和金石家,也是近现代的老寿星,享近百岁之高龄,他为何如此高寿呢?这与他终年信守“七戒”是分不开的。

戒酒:齐老高龄时,常常收到酒宴请柬,可他常常以“谢谢,不会用酒”来笑答谢绝。

戒烟:齐老终身,从不吸烟,家中也不备烟,友人来访,均以清茶相待。

戒喜:齐老的书画珍品享有盛名,即便选入世界画展,他也隐乐于衷,冷静如恒,以防乐极生悲。

戒悲愤:齐老终身旷达开畅,从不因个人得失悲愤恼怒。

齐白石 《步步高升》

戒空思:除著作构思外,不空思、梦想。

戒懒散:齐老凡能自己筹办的事,决不求助别人,全赖自己劳动。

齐白石 书法

戒空度:齐老常说:“一日不学,吝混一天”。意思是说人生不学,苦混一天。故白石白叟每天绘画不止,不让韶光虚度,他逝世前一年仍作画600余幅。

近现代黄宾虹——90岁

黄宾虹为近现代闻名画家、学者。擅画山水,为山水画一代宗师。

黄宾虹 书法

黄宾虹 《富春秋色》

黄宾虹认可道家的摄生哲学,他以为:道家摄生考究养性、养气、主静和制欲,正和国画摄生同源同理。“依道”摄生,天然长命。

近现代于右任——85岁

于右任是我国近现代政治家、教育家、书法家。

于右任 对联

常有友人问他高寿的摄生之道,他总是指指客厅墙上高悬的那副字画,笑而不言。那是一副适意的莲花图,周围是一副对联:不思八九,常想一二。横批:满意。

近现代林散之——91岁

林散之被誉为今世草圣,是诗、书、画三绝的艺坛咱们。

林散之《酒逢礼爱五言联句》纸本 1980年作

他自师从黄宾虹后,不只画入其门,书亦得其法。

林散之《题画诗一首》纸本

论林散之的长命,除了源于用来修身养性,强身健体的书画,还得益于晚年双耳失聪,故削减外出与诸事的搅扰,然后带来了“心静不烦”的日子状况和“每日三睡”的规则作息。

近现代苏局仙——109岁

苏局仙(1882~1991),字裕国,上海市南汇县周浦镇人,清王朝的末代秀才,大文豪苏东坡的28世孙。1882年出世于东湖山庄一个败落的家世。

1985年,苏局仙被评为“全国健康白叟”。翻开苏氏家谱,祖上没有寿过百岁的。而苏局仙年逾百十,却不知老之已至!正如他自己所说:“人是动物,要天天活动,天天学习和干事。动物就要动,不动便成废物。”

据友人回想,苏局仙每天早晨六点即起,饭后,练字、会客、漫步、午后睡上一个时辰,接着读报、练字、写诗。晚上,八、九时更伤风能够吃鸡蛋吗衣歇息。70岁起开端步行训练。开端每天几百步,后日行五千步。80岁后,每天沿河堤缓行两千步,直到轻轻冒汗方美观的动画电影才停步。

在日常饮食上,苏局仙也是很忌口。年轻时抽烟,后发现吸烟有损气管和肺,就下决计戒掉了。不喝浓茶,但喝点酒。晚上,夏天一杯啤酒,冬季一盅白酒,舒筋骨暖身体。日常饮食独爱新鲜蔬菜,禽蛋和河鲜也略为品味,但肉制品决不沾口。

虽终身中遇不少磨难和艰苦,但苏局仙从不失望。每逢遇到不愉快的事,就采纳三个办法:一是丢开,二是找小孩玩,三是照照镜子。

近现代朱屺瞻——104岁

朱屺瞻,享誉海内外的我国画咱们,号起哉、二瞻老民,斋名梅花草堂、癖斯居、养菖蒲室、修竹吾庐。青年时专攻油画,受印象派和野兽派影响 。五十年代后主攻我国画,尤relif擅适意山水和花卉果蔬。

朱屺瞻 《银塘春意》

热爱日子或许是长命者的首要诀窍。朱屺瞻便是一位热爱日子、爱好广泛的人。画事之余,他常爱耍弄花草,关于历代文人喜爱的菖张宏良蒲更是情有独钟,这从他的斋名“养菖蒲室”、“梅花草堂”可窥一斑。

《重阳节近红叶多》朱屺瞻(97岁作)

一起,关于各类文房古物他也嗜之成癖。据画家张大根先生回想,上世纪七十年代,朱老先生久曾在一家旧物调剂商铺看到一对明代官帽椅,尽管喜爱但身边总无闲钱购买,因而每次路过总是看上几眼算过了瘾。有一天,当他再次路过该店时忽然发现椅子只剩一把了,这可急坏了老先生,想想往后若这一把也被人买走就再也看不到了,所以赶忙问几个随行的老友凑了几元钱(其时也不是小数目)买下了这把椅子,喜滋滋地雇人用黄鱼车拉回家去了。谁能说这些古董故物仅仅滋养了他的艺术而非生命自身呢?

《初日照丹枫》朱屺瞻(99岁作)

具有一颗童心不只仅长命者的诀窍,也是艺术通往高级阶段的门径和标志。朱屺瞻先生的画风以坦率、真诚、老辣著称于世,晚年的他关于“童真童趣”的寻求非常火急,他在《癖斯居画南瓜灯笼,空调遥控器-读个商学院,商学院介绍,出国留学,上商学院谭》中重复提及,“老来想学儿童画”,“儿童画心爱在着笔时无杂念,一味坦率,故能神全”,这种关于纯真无邪的寻求,使他作画时毫无担负、自在奔驰,一起造就出一位老气横秋的翩翩长者。正如明代书画家董其昌所言:“画之道,所谓世界在乎手者,眼前无非活力,故其人往往多寿。”

近现代刘海粟——98岁

刘海粟为我国闻名画家,早年习油画,苍古沉雄,兼作国画,线条有钢筋铁骨之力;后潜心于泼墨法,笔飞墨舞,气势过人。

刘海粟 黄山奇峰图

刘海粟 1978年作 天平观朝晖

晚年依然面色光润,思想灵敏。运用泼彩法,颜色艳丽,气格雄壮。有人向其请教长命诀窍,刘老总结了四“得”口诀,即放得下,吃得进,拉得出,睡得着。

近现代张大千——84岁

我国闻名国画大师张大千,1983年4月2日在台湾省台北市逝世,享年84岁。他不只在画技上登峰造极,且教官不要在摄生上也较为有道。他比一般的书画家更为出色的是他的“三健”长命:以食疗养分的“健吃”、调度气味的“善谈”、活动身心的“健步”。

张大千手书《乐天长命辞》

健吃:张大千小时候家境困苦,身体一度瘦弱,他深知恰当的饮食保养会补益精气,纠正脏腑阴阳之偏,曾言:“吃在肚里才实惠!”因而他在绘画之余,饶有爱好地在食疗基础上,聚集祖传、口尝、耳闻等各种好菜甘旨做法,并亲身下厨实践,对菜肴的选料生旦净末丑、刀法、烹制、火候、调味等都有具体要求。老年时的张大千染上眼病、心脏病和糖尿病,他的“健吃”先后改为“少量多餐”、“只吃菜不吃饭”。

张大千 《蔬果图》

善谈:张大千生性仁慈,为人热忱,乐于与人谈天,在听远方来客说话时,他还能眼观四面、耳听八方地一面作画,一面“摆龙门阵”。这一习气他多年来一向坚持。这样做能心身并苍猊吧调,既悦愉了心境,活动了筋骨,晓畅了血脉,又加强了和朋友的沟通。

张大千《隶书年少将军七言联》 纸本 1932年 上海博物保藏

健步:张大千少时身体瘦弱,健步对他强体起到了积极作用。年轻时交通不便,他常步行穿州过省,有意识地进行健步训练。在法国、瑞士、德国、西班牙、巴西、美国、新加坡、印度等许多国家的奇山异峰上,都留有他的脚印,爬山使他得到健身之乐。晚年时他住在摩耶精舍时,每天仍坚持半小时在园内漫步。多年来让自己沉浸在一片稠密的绿意里,耳闻淙淙的水声,他将“生命在于运动”体现在“健步”之中。

近现代林风眠——91岁

林风眠,生于广东梅县,现代画家、美术教育家。他的著作有一种悲惨、孤寂、空阔、抒发的滋味,是上个世纪我国美术界的精力首领之一。吴冠中、赵无极等名家都出自林风眠门下。

林风眠 花鸟

林风眠的终身有过两次沉痛的毁画阅历,一次是在抗日战争时期,被日本人毁的,另一次是在文革时期,自己毁的。但凡在文革这坛染缸浸泡的常识分子,要么疯要么自杀了,而林风眠则说,“我绝不自杀,我要振振有词地活下去。”

林风眠 山水

黄永玉在《比我老的老头》一书中,这样写到林风眠的逝世:九十二岁的八月十二上午十时,林风眠来到天堂门口。

“干什么的?身上多是鞭痕?”天主问他。

“画家!”林风眠答复。

林风眠 仕女

因画画这件事儿林风眠终身受了许多难,但他也不曾有抛弃的想法,“画”于91岁高龄的林风眠来说,是永久的精力支柱与寄予。

近现代赵朴初——93岁

赵朴初是出色的释教首领、出色的书法家、闻名的社会活动家与巨大的爱国主义者。

赵老生于清末,阅历了民国和新我国的创立,千锤百炼。他20岁患过肺结核,40多岁得了冠心病,往后又得了糖尿病。他说:“一个人不怕身体根柢差,关键是个人要留意摄生,既要留意多活动,不断健身,又要留意涵养,不断净化心灵,做好养心。身体再好,自己不留意保养,不懂得摄生也不可。”在长时间的日子中,赵老养成了共同的摄生之道,并一向坚持。

其间一条是挥毫写字。赵老说,“坚持写毛笔字有许多优点,它有利身心健康,这是我几十年的领会。素日咱们学习书法,从描摹碑本到书写著作,乃至连磨墨、涮笔等都是在运动中完结的。并且在南瓜灯笼,空调遥控器-读个商学院,商学院介绍,出国留学,上商学院书写时头要正,身体要直,肩要松懈,呼吸深而均匀天然,精力会集,全身处于一种运动状况,指、腕、臂、腰和皮影客电脑版四肢肌肉都得到训练,尤其是写大字,笔要大,用力也大,非经全身用力是不能完结的。所以对促进血液循环、增强新成代谢,对身体是很有利的。”

他还说,“当你提笔专心致志地写字时,各种烦恼和严峻很快就会忘却,心境变得安静、酣畅,这科斯塔沙滩独练对身心健康很有优点。书法还能熏陶人的情趣,提高人的文化素质和涵养,给人崇高的美的享用!”

近现代启功——93岁

启功,我国书法家,书画判定家。看启功先生精巧的书作,总似有一股挥散不尽的朝霞之气扑面而来,令人神清气爽,尘杂俱灭。

启功 书法

先生的字有着淡淡的书卷气,爽直、挺立、清隽、美而不俗、光荣独耀。便是在偌大的展厅、与诸家墨宝并陈,也能一会儿吸住你的目光,感动你的心。

启功 竹

启功的高寿与他思想活泼、胸怀广大、谦恭诙谐、平易温文、举重若轻的摄生之道,有密切关系。启功先生说他有“三怕”与“二不怕”。“三怕”,“怕过生日”、怕沾上“皇家祖荫”(启功是皇族,为雍正九世孙)、怕给自己介绍老伴;“二不怕”,一不怕病、二不怕死。

近现代关山月——88岁

关山月,原名关泽霈南瓜灯笼,空调遥控器-读个商学院,商学院介绍,出国留学,上商学院,生于广东阳江。闻名国画家、教育家,岭南画派代表人物。曾拜师“岭南画派”奠基人高剑父。

关山月 书法 《天道酬勤》

其著作秉承岭南画派“折衷中西,融汇古今”的精力,具有明显的年代感和写实性,以画山水和画梅见长。

关山月 《石上泉声带雨秋》

除了与画为友,关山月的长命之道也在于常常与人攀谈,既活泼了自己的脑子,又结交了各界朋友,心境开畅,胸襟旷达。

近现代吴冠中——91岁

吴冠中,江苏宜兴人,今世闻名画家、油画家、美术教育家。

吴冠中 水乡

文革期间,常年的劳动,加上作画的不规南瓜灯笼,空调遥控器-读个商学院,商学院介绍,出国留学,上商学院律,使吴冠中得了严峻的肝炎,有一天,吴冠中传闻,他的老同学现已成了名画家,激起他的大志和不甘,吴冠中就像是疯了相同拼命地作画。医师都治不好的肝炎居然在忘我的作画中一天六合康复了。

吴冠中 天鹅

吴冠中关于艺术有种朴实的执着,“人生只能有一次挑选,我支撑向自己确定的方向探索,遇歧途也不大哭而归”;此外,吴冠中先生是一个活得透彻的人,心里忘我六合宽,天然也就身体好、高寿了。

近现代赵无极——92岁

赵无极与朱德群、吴冠中被合称为艺术界的“法兰佝偻病西三剑客”。在绘画创陆一旗作上,以西方现代绘画的方法和油画的颜色技巧,参加我国传统文化艺术的意蕴,发明了颜色变幻、笔触有力、赋有韵律感和光感的新的绘画空间,被称为“西方现代抒发笼统派的代表”。

▲ 赵无极,《29.09.64》,1964,图片来历:佳士得

赵无极以为画画同呼吸相同。人需求呼吸,不呼吸活不下去,绘画也要南瓜灯笼,空调遥控器-读个商学院,商学院介绍,出国留学,上商学院呼吸。你要把你自己的爱情放进去,让画面同你一道呼吸。

▲ 赵无极,《笼统》,1958,图片来历:苏富比

赵无极在90多岁高寿时曾说:“我不怕老去,也不怕逝世,只需我还能拿画笔、涂颜料,我就一无所惧。”

操练书画不只使人笔下生辉,

谈吐典雅,吐字如兰,

一起仍是一种摄生保健的极佳方法,

怡养性格,培育崇高品格……

试想,在一个明丽的早晨,

明窗净几,清雅安闲,

装点三二盆花,

入砚蘸墨,写字作画,

真是“纸上春风笔上升”,

怡情又摄生,妙哉!

(声明:传达保藏常识为主旨,本文来历网络。

版权归原作者一切,如有侵权请告之删去。)

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